Rekraácios minőségi élet:

Happiness:
- Érzelmi állapot.
- Boldogságra való törekvés.

Ókor:
-	Arisztotelész: egészség, szépség, pénz, hatalom = boldogság.

Középkor:  
-	Montaigne miért nem tudunk boldogok lenni ? (1500-as évek)
1. Utáljuk a testünket.
2. Mások véleményére sokat adunk, önbizalom hiány.
3.Nem vagyunk elég okosak és intelligensek másokhoz képest.

Újkor: John Stuart Mill, 1800-as évek.
-	Legfőbb forrásunk a személyiségünktől független.
-	Legújabb: Genetikailag meghatározott.
-	Boldog: - tudatállapot - szociálisan nyitott - rugalmas gondolkodású - kreatív - jobban bírják a frusztrációkat.
-	Boldogtalan: - egoista - antiszociális - komoly, ellenséges.

3 összetevő: Intenzív öröm - általában megelégedettség - depresszió és szorongás hiánya.
Ed Dienen : Boldogság kutató professzor:
- Anyagi jólét.
- Jól működő demokrácia.
- Stabil jogbiztonság.
- Jó infrastruktúra.
- Hosszú egészséges élet.

Kenneth H. Cooper 1982. tökéletes közérzet programja életstílus.

3 terület : Harmónia 
1.	 aerob program (fizikai aktivitás) heti 3-4 alk legalább 20 perc pulzus, év stb.
2.	 pozitív étkezési terv 8 pontban adja meg az ételeket 
3.	 érzelmi egyensúlyalvás, stressz oldás.
4.	
Fitness : Mozgalom, életforma, állapot kitűnő harmonikus fizikai és pszichikai állapot , szociálisan jól alkalmazkodunk optimális cselekvő és teljesítő képesség.
-	Célközönség: Fiatal felnőtt korosztály.
-	Eszközei: Fittségi edzés 3 fajta: aerob, alakformáló, komplex.

Wellnes:
•	élet minősége.
•	érezd jól magad.
•	élvezd az életet.
•	nézz ki jól.
•	egészséges program.
•	kényeztetés (test és lélek) masszázs stb.
•	középkorú és érett felnőtt korosztály

Travis : wellness lényege:
•	felelősség tudat
•	rendszeres testmozgás
•	egészséges táplálkozás
•	káros szenvedélyek kerülése, gyógyszerek szedése
•	stressz kezelés
•	környezettudatosság
•	szabadidő tudat
•	külső megjelenés
Csíkszentmihályi Mihály: pszichológus, egyetemi tanár, Flow-elmélet megallkotója, biológiai szükségletek:
•	táplálkozás kultúra
•	higiénia 
•	pihenés
•	fizikai aktivitás
•	partner kapcsolatok
Pszichés beállítottság: 
•	pozitív életszemlélet
•	személyiség
•	egészség és szabadidő tudat
•	konfliktus megoldó képesség
•	függőség nélküli élet	
Társadalmi kötöttségek:
•	munkahelyi légkör
•	munkahelyi körülmény
•	lakóhelytől való távolság
•	állampolgári kötelezettségek
•	jogok
•	demokrácia
Életminőség a tárgyainkban környezetben:
Lakókörnyezet: falu, város, vásárlási lehetőség
Lakás: mekkora, milyen minőségű, komfort,háztartás felszereltsége, mosógép stb.
Kommunikációs eszközök : tv ,telefon
Kulturális környezet : könyvek,magazinok
Lakóközösség: szomszédok,család létszáma, generációk
Életminőség az emberi kapcsolatban:
•	családtag
•	szomszédok
•	akikkel egy járműben utazunk
•	rokonok
•	szolgáltatók (postás, vízvezetékszerelő)
•	véletlenszerű találkozások
Negatív hatások:
•	bodyterror
•	globalizáció
•	munkamánia
•	túlevés
•	tv nézés
•	rengeteg bevásárló küzpont
•	keveset utazunk szabadságra

Rekreáció múltja:
•	ősember életmódja
•	avatási próbák
•	lovagi tornák
•	Vallási ünnepek hétvégi vásárok
Gutz Mutz 1700-as évek végén.
„Ki a városból”! Legelső mozgalom, vallási szerzetek.
•	Optimista szervezetek: túrázás, kerékpározás és vízitúrák, cserkész mozgalom.
•	A város élhetővé tétele:
•	parkokat, üdülőterületeket építettek.
•	játszótereket hoztak létre 1885.
•	Üzemi szervezetek:
•	üzemek, gyárak, munka utáni mozgáslehetőségek
•	tulajdonosok, tőkések belátták, hogy a dolgozok egészségét óvni kell.
Tudományos technikai forradalomtól a II. vh-ig. :
•	iskolai testnevelés rekreációs irányzata:
•	kompenzációs felfogás
•	eü.i irányzatok
•	lányiskoláknak modern gimnasztika
•	mozgáskészség ált. kondíció
•	üzemi rekreáció:
•	munka közben torna szünetek
•	rekreációs szervezetek:
•	különböző szervezetek próbáltak szervezni irányított rekreációs  programokat
19. szd. 2 felében modern sportmozgalom:
- modern teljesítménysport
- Olimpiák
Sport for all ! egészséget mindenkinek 2000-re MO.!
•	szocialista országok
•	tömegsport mozgalmak, iskolában is
•	usa-ban, elnökök is csatlakoztak: Kennedy,Nixon, Bill Clinton
•	Európa NSZK divat volt az egészséges életmód 
•	Skandinávia fitness mozgalmak
Rekreáció jelene:
•	Nemzetközi szervezetei:
-NOB: nemzetközi olimpiai bizottság, célja: olimpizmus eszméjnek terjeszt.(Részvétel a fontos)
2. TAFISA: trimmana fitness Kanada,Toronto testkultúrális hagyományok ápolása,főleg nők
3. ELRA: Európai szabadidő és rekreáció szövetség 1972 Európa 23 tagország
Hazai helyzet:
KISZ:kommunista ifjúsági szövetség 
MHSZ: magyar honvédelmi szövetség
MTSZ: magyar természetbarát szövetség
NSZSZ: nemzeti szabadidősport szövetség 2001 koordinál
FONESZ: fogyatékosok nemzeti sportszövetsége 2001 februártól 
MDSZ: magyar diáksport szövetség 1987 óta 
DSE: diáksport egyesület 
DSK:diáksport diáksport klub
ME.FS:magyar egyetemi főiskolai sportszövetség 1991.
MSZSZ : magyar szabadidősport szövetség,- kihivás napja stb.,-lakosság testikultúrája
MTTOSZ: magyar technikai és tömegsportklubok országos szövetsége(1990.)
MTSZ: (1987) magyar természetbarát szövetség céja :természetjárás,kirándulás stb -

Ipari forradalmtol milyen rekraációs válaszok születtek?
-urbanizáció: városiasodás szocialógiai válasz- outdoor :szbadidős sporttevékenységek téli/nyári kertészkedés stb
-elkényelmesedő élet : orvostani válasz - egészség célzat - prevenció , civilizációs fejlődés miatt kialakult problémák .. pszichológia - problémák
-élménykereső tevékenységek : -monotonitás - szupermaraton -rafting -földkörüli vitorlázás
-teljesitmény elv : prevenció
Rekraáció jövője:
különböző problémák: - stressz - tulfogyasztás - civilizácios betegségek - időzitett bombák : egészség marketing: agyonvitaminozott ételek .. :fertőzésektől való óvás 
üvegházi nevelés : agyonkényeztetett gyerekek
teljesitménykényszer
-body-terror: szabadidőipat hozománya
-sportrekraációs szakember
-animátor
-fitness edző
-outdoor sportoktató